 |
28.01.2016г. в женском клубе «Отрада» при Государственном бюджетном учреждении Самарской области «Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов муниципального района Безенчукский» состоялась встреча любителей умственного труда. |
Основная цель: тренировка ума, памяти, сообразительности, внимания и усидчивости.
Память ухудшается, когда со временем снижаются когнитивные функции. Правильное питание, упражнения и поддержание активности мозга помогают справиться или компенсировать изменения, связанные с такими расстройствами, как деменция. Простые математические игры могут помочь пожилым людям вспомнить давно забытые школьные основы арифметики, что улучшает процесс мышления. Например, судоку, популярная игра с числами, оттачивает навык решения задач. Упражнения нейробики помогают стимулировать нервные клетки и увеличивают производство нейротрофина. Обычно это задания, состоящие в том, чтобы делать привычные действия непривычным образом, что может быть сложным, но интересным. Например, писать левой руки (для правши) или одеваться с закрытыми глазами.
Занимательные упражнения для развития памяти и мелкой моторики рук, начали с двигательных и дыхательных упражнений для активизации правого и левого полушария мозга. Упражнения, представленные руководителем клуба, были достаточно просты, и каждый из участниц может выполнять их дома, на занятиях или в дороге. Участницы получили домашнее задание - больше совершать пеших прогулок, совмещая время прогулки с наблюдениями по пути, отмечая встреченные предметы. В домашних условиях отличным мотиватором для памяти это прослушивание старых песен - стимулирует память о прежних событиях, которые хранятся глубоко в воспоминаниях.
|
